As participantes relatam superação e bem-estar: "Eu me sinto renovada.

Parece que é uma terapia", diz Renata, destacando o apoio mútuo nas aulas.

A iniciativa ganha relevância em um Rio de Janeiro que é o 3º em feminicídios no país, com 104 casos em 2023, e alta notificação de ameaças.

Projeto social ensina defesa pessoal para mulheres em situação vulnerabilidade na Lapa Um projeto social na Lapa, na região central do Rio, ensina noções de defesa pessoal para dezenas de mulheres em situação de vulnerabilidade social ou que já sofreram algum tipo de violência.

A iniciativa busca fortalecer a autoestima das participantes e ajudá-las a ressignificar suas histórias, ensinando também novas formas de enfrentar situações de risco no dia a dia.

As atividades fazem parte do projeto Menina-Moça Mulher, desenvolvido pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Carlos Chagas.

Nas aulas, as alunas aprendem técnicas de defesa baseadas no Muay Thai.

Segundo a professora Ana Lino, responsável pelos treinos, o objetivo é preparar as mulheres para reagir em situações de perigo.

“Aqui, primeiramente, a gente faz a base, que é através da arte marcial, que é o muay thai.

Eu ensino os golpes e a defesa pessoal é quando essas mulheres estão em situação de risco, em situação de perigo.

Elas estarem de frente com o agressor, e quando ele a imobiliza, ela sabe, através desses golpes, como se sair daquela situação”, explica Ana.